ノルディックウォーキング講習会開催
去る、6月3日に今年第1回目となるノルディックウォーキング講習会を実施しました。
当日は暑いくらい天気がよい陽気の中で行われました。
ノルディックウォーキングは準備運動→ウォーキング→整理運動までの一連の流れを行う事が前提となっている運動です。また、通常のウォーキングと異なりポールを持ってウォーキングを行うことでより筋肉を使うとされています。
まずは、準備運動からポールを使った歩き方の練習です。ポールを使っても使わなくても歩き方は一緒ですが、ポールを使うとなぜか難しく感じてしまいます。
今回は、かわうちの湯駐車場から(株)KiMiDoRiまでの往復で約5kmのコースを歩きます。
新しく整備された遊歩道を通って向かいます。川沿いの道は、天気もよく風景も楽しみながら歩けるコースでした。
ノルディックウォーキングを通して少しでも健康を意識していけたらと感じました。
次回は、7月29日(日)を予定しています。皆さまのご参加をお待ちしております。