去る、10月24日（日）にノルディックウォーキング講習会を開催しました。

当日は晴天に恵まれて、県内から23名の方々がご参加頂けました。


NPO法人ノルディックフィットネス協会
アドバンスインストラクター
皆川　和夫　氏

準備体操後、皆川先生よりポールの使い方を教わっております。
同じ側の手と足が一緒に出た人もいました。ノルディックウォーキングは少しコツが必要です。
何回か練習していざ出発。



今回のコースは川内ヘリポートから株式会社KiMiDoRiが運営する野菜工場まで往復約5.5㎞を歩きました。さわやかな風も吹き、絶好のウォーキング日和でした。



木戸川の河川敷を歩きながら、目的地に向かっております。いい風が吹いて気持ちよかった～

みんなで整理運動です。かなり歩きました。ポールを使ったので腕も疲れました。ストレッチをして疲労回復。でも次の日の筋肉痛が・・・・

久しぶりの開催で運動不足でしたが、久しぶりに身体を動かせて気持ちよかったです。
皆川先生やご参加いただいた皆さんに感謝申し上げます。
また、次回開催する際はご案内しますので、ご参加お待ちしております。