ノルディックウォーキング講習会開催
去る6月2日(日)に、今年初めてのノルディックウォーキング講習会を開催しました。当日は晴れておりましたが、雲が少しあったおかげで暑すぎずノルディックウォーキング日和となりました。
ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングにポールをプラスして行うことで全身運動ができるスポーツです。また、準備運動・ウォーキング・整理運動までを一連で行います。
講習会では、初心者の方でも安心して初めていただけるよう、ポールの使い方練習もしてからウォーキングに出発します。
今回のコースは、川内村ヘリポートを出発し(株)KiMiDoRiまでを往復する5.3kmのコースでした。
新しく整備された遊歩道も通りながら、河川敷と新緑の中をゆったりとウォーキングすることができました。普段運動しない事務局内では、5kmでも結構な運動量に感じられたと話しがでました。
最後は整理運動を行います。身体をのばしたりしながら、クールダウンを行うことができ参加者の方もスッキリした気分になったと楽しんでくれた方も多かったように思います。
次回は9月上旬を予定しております。またの参加をお待ちしております。